8 manieren om je slaap te verwoesten
Hoe je een goede nachtrust kunt verwoesten. Neem een slaapmutje, op het internet surfen, de verwarming hoog zetten -- lees hier welke gewoontes een negatieve invloed kunnen hebben op je slaap.
Hoe je een goede nachtrust kunt verwoesten. Neem een slaapmutje, op het internet surfen, de verwarming hoog zetten -- lees hier welke gewoontes een negatieve invloed kunnen hebben op je slaap.
Iedereen heeft een ander slaapritme. Het aantal uren slaap dat we nodig hebben verschilt per persoon, maar dat is niet het enige wat belangrijk is voor een goed slaapritme. Ook het tijdstip waarop we naar bed gaan is belangrijk. Maar wat is jouw bedtijd?
All rights reserved by InStijl Media