Slaapbrief de slaaptips, advies en reviewsde van Slaapcoach | Blogs

8 manieren om je slaap te verwoesten

Hoe je een goede nachtrust kunt verwoesten. Neem een slaapmutje, op het internet surfen, de verwarming hoog zetten -- lees hier welke gewoontes een negatieve invloed kunnen hebben op je slaap.

Nieuwe richtlijnen voor gezonde slaap door de National Sleep Foundation.

Na onderzoek van de National Sleep Foundation weten we nu hoe de perfecte slaap er zou moeten uitzien. Hoe lang je zou moeten slapen, hoe snel je in slaap zou moeten kunnen vallen en hoe lang je wakker mag liggen zonder dat je meteen een slaapprobleem hebt.