Slaapboek

8
In deze slaapboeken kun je meer informatie lezen over slaapproblemen en gezonde slaap. Dus kan je niet slapen, kijk hier eens naar onze aanbevelingen.
Lees meer
Sorteren op:

Lezen van een rustig boek of luisteren naar rustige muziek een uur voor je bedtijd is een prima manier om je voor te bereiden op het slapen. Maar lees geen spannende thriller, waardoor je juist te actief wordt. een spannende film kijken op tv maakt je ook te druk. Bovendien geeft het televisiescherm te veel blauw licht, wat verstorend kan werken. Doe het lezen het liefst niet in de slaapkamer in bed. Als je het dan doet in bed dan maximaal een half uur. 

Met onze collectie slaapboeken weten wij zeker dat de natuurlijk beter gaat slapen.