Rust voor je Rug - Pascal Mannekens

Het boek dat je kans op een goede nachtrust aanzienlijk verhoogt.

Ongeveer een derde van ons leven brengen we slapend door. Toch staan veel mensen onvoldoende stil bij het belang van een goede nachtrust en goede slaapomgeving. Een goede nachtrust en slaaphouding kunnen namelijk veel problemen voorkomen. Ongeveer 80% van de mensen krijgen minstens een keer in hun leven te maken met ernstige rugpijn. Bijna 10 procent van deze groep ontwikkelt hierdoor zelfs chronische rugklachten. Een ongeschikt bed en een slechte nachtrustzijn zijn vaak oorzaken van deze problemen.

Het boek ''Rust voor je rug'' helpt je om de kans op rugpijn te minimaliseren. 

Zaken die aan bod komen:
- Waarop moet je letten bij het aanschaffen van een bed?
- Wat is de beste slaaphouding?
- Hoe weet je of je matras aan vervanging toe is?
- Welk slaapsysteempast het beste bij jouw slaapprofiel?
- Hoe zorg je ervoor dat jij en je eventuele partner het niet te warm of koud hebben?

Na het lezen van dit boek weet je net zo veel of zelfs meer over een goede rug- en slaaphygiëne als je fysiotherapeut of huisarts.

Over de auteur Pascal Mannekens
Pascal Mannekens is kinesitherapeut, ergonomisch adviseur en wetenschappelijk onderzoeker. In binnen- en buitenland bouwde hij een sterke reputatie op als slaapcomfortexpert. Hij is betrokken bij diverse (product-) ontwikkelingsprojecten en werkt samen met onderzoeksafdelingen van internationale bedrijven die slaapsystemen produceren.